腸活の勉強をしました

株式会社クリニコ（津金 篤人氏）さんを招いて腸活の勉強をしました

「腸活してみませんか」

近年、「腸活」がブームとなっていますが、みなさんは「腸活」という言葉にどんなイメージをお持ちでしょうか。

体に良いものを食べる、いいお通じが出る…私はその程度しか浮かびませんでした。
「腸内フローラ(腸の中に住む数々の細菌の総称)」「乳酸菌」「ビフィズス菌」…
ＣＭなどでよく耳にする言葉ですが、いまいちよくわからない…。

今日はビヒタスでお馴染みの森永乳業グループ 株式会社クリニコ 津金さんに、
ビフィズス菌の知識と腸内環境を整えることのメリットを教えていただきました。

抗アレルギー、免疫力の上昇、美容、睡眠、肥満予防、さらには認知機能改善作用といった興味深い内容でした。

「肉が食べたい」私が食べたいのではなく、肉を必要としている腸内細菌が欲しているからなんですって！
腸内環境を整えると、腹八分目ができるようになるのでしょうか…。

腸活は心身の健康に役立つ！
口にするもの、体から出ていくものに気を留めて、毎日コツコツ腸活していきたいと思います

訪問看護ステーション わかくさ　長野市
訪問看護ステーション わかくさ・たかやま　高山村